「肌の調子が良くないなぁ」「もっと綺麗な肌になりたいなぁ」と思ったら、まず第一に自分の肌のこと、そして肌に影響を与えている食生活のことを振り返ってみることをおすすめします。
自分の肌をよく知ること、そして肌の状態に影響を与えている食生活の改善点を見つけることが、効率よく肌を改善し美肌を手に入れることへつながります。
肌と食生活のセルフチェック あなたの肌は何タイプ？自分自身の肌質を知ろう
美肌づくりの成功の鍵は、自分自身の肌の傾向を知った上でそれに合った対策をすること。
自分の肌についてよく知らないと、普段なんとなく肌に良いと思って行っていることが実は自分の肌質には合っていなかったということも起こってしまいます。
自...
肌と食生活のセルフチェック 肌トラブルの原因かも？食生活の振り返りをしてみよう
食事で内側から美肌を目指していくためのファーストステップとして、肌タイプ診断で自身の肌タイプを把握できたら、次に食生活の振り返りをしてみることをおすすめします。
現在の食生活が肌の不調を引き起こしている原因かもしれないからです。
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